⊙류근찬 앵커 :
미국에서는 지난 60년 동안 백살 이상 장수노인이 그전 보다 무려 16배로 늘어나는 등 장수노인이 급격히 늘어나고 있다는 내용의 특집기사가 최근 시사주간지 뉴스위크지에 실린 일이 있었습니다. 이제 백살까지 사는게 꿈이 아니라는 그런 얘깁니다마는 그러나 아무나 그렇게 되지는 않습니다. 그 비결이 있습니다.
김구철 기자가 자세히 알려 드립니다.
⊙김구철 기자 :
사람들의 평균수명은 1940년대 47살에서 지난해 76살로 연장됐고 계속 늘어나고 있습니다. 미국에서 백살 이상 인구는 최근 60년 동안 16배로 늘어 6만천명에 이릅니다. 백살을 넘기는 것이 이제 꿈에서 현실로 다가오고 있습니다. 전문가들은 장수노인들을 분석한 결과 규칙적인 운동을 즐기며 지방이 적은 천연식품을 먹고 담배와 술을 삼가면 누구라도 백세를 넘길 수 있음을 밝혀냈습니다. 최근 3년 동안 하루 90분 이상 운동을 한 사람 전혀 담배를 피우지 않는 사람은 평균인 보다 3년 더 살게 됩니다. 콜레스테롤이 160 이하면 1년 이상 더 삽니다. 행복한 결혼생활은 2년 한달 세번 이상의 모임으로 스트레스를 털어내도 2년 이상 수명이 연장됩니다. 하루 다섯접시의 과일과 야채 천연식을 즐기면 역시 수명이 2,3년 늘어납니다. 경고도 무시무시합니다. 담배 골초거나 불행한 독신자 전혀 운동하지 않거나 가공식품을 즐겨먹으면 3년 일찍 죽는다는 것입니다. 그리고 4경우에 모두 해당되면 수명이 12년 이상 줄어든다고 경고합니다. 전문가들은 무엇보다도 담배를 피고 안피고에 따라 수명이 6년 차이가 난다면서 백세의 꿈을 실현하기 위해서는 지금 당장 담배를 끊으라고 강조합니다.
KBS 뉴스, 김구철입니다.